TA TRANSFORMATION
N'ATTEND QUE TOI

Pour garantir une livraison efficace et personnalisée de ton programme d'entraînement en ligne, il faut prévoir environ 48 heures ouvrées à compter de ta réponse au questionnaire que tu recevras après avoir passé ta commande.

Une fois ta commande validée, je t'enverrai un questionnaire détaillé à compléter et à me retourner. Ce questionnaire est essentiel pour que je puisse élaborer un programme d'entraînement en ligne sur mesure qui correspond parfaitement à tes besoins.

Mon approche en coaching sportif en ligne se caractérise par un faible recours aux exercices cardiovasculaires. Il est tout à fait possible de ne pas en inclure dans ton programme pendant plusieurs semaines, tout en observant une réduction significative de ton pourcentage de graisse corporelle.

En moyenne, chez les hommes, je prévois environ un exercice cardiovasculaire par semaine après trois semaines, tandis que chez les femmes, un exercice cardiovasculaire peut être intégré dès le début.

Tout le suivi en coaching sportif en ligne se fait par le biais de la communication par appel sms email et messagerie. Chaque fin du mois, nous procédons à une évaluation de ta progression, incluant des photos de ton évolution. En fonction de tes résultats, j'ajuste le programme d'entraînement en ligne au besoin. En dehors de ces bilans hebdomadaires, je suis disponible pour répondre à tes questions à tout moment, sans aucune limite. Si ta situation évolue, par exemple, un changement d'emploi nécessitant une adaptation de l'heure d'entraînement ou même une modification complète du programme, cela est inclus dans mes services de coaching sportif en ligne.